Por Debora Jati

Temos a solução perfeita para você! Na maioria das vezes, a rotina corrida faz com que deixemos em último plano a opção de cuidar da nossa saúde! Mas o que vem a ser cuidar da saúde? Fazer exames periódicos de prevenção, fazer uma alimentação balanceada e sem exageros nas restrições, fazer banho de sol para ingestão de vitamina “D” pura e fazer atividade física regularmente, são algumas das melhores opções de cuidar da nossa saúde! O grande dilema é: “Eu não tenho tempo!”, “Meu tempo é muito caro!”, etc. Porém, precisamos analisar se realmente o que estamos fazendo conosco é o melhor para nós e para quem amamos, porque, sim: as nossas decisões refletem direta e automaticamente nas pessoas que amamos. Como vamos cuidar do outro, (filho(a), esposo(a), mãe, pai), se não cuidamos de nós mesmos? E se você acha que isso não é importante, eu vou te lembrar uma coisa: No avião, antes de decolar, a aeromoça fala: “…máscaras de oxigênio cairão automaticamente na sua frente. Coloque primeiro em você, depois coloque na pessoa que está ao seu lado, caso precise!…” E então?! Será que dá para cuidar do outro, se não cuidarmos de nós mesmos primeiro? Então por que esperar “ter” alguma coisa para poder fazer uma mudança no estilo de vida que você está levando para desfrutar de uma vida melhor e mais feliz? Escolha se sentir bem! O Pilates Express é o mais novo queridinho do nosso Espaço e surgiu para te ajudar a sair do sedentarismo! Uma aula de solo e acessórios com alta intensidade, que tem duração de 30 minutos e com turmas de, no máximo, 4 alunos.